GYMNASTIQUE

La gymnastique est une activité corporelle qui, pratiquée régulièrement, dans une ambiance conviviale, permet de développer et d’entretenir une bonne condition physique et mentale et un mieux-être global.

Bénéfique pour la santé, elle améliore toutes les propriétés anatomiques et physiologiques de l’organisme : énergie générale, tonus musculaire, souplesse, équilibre, coordination, résistance, endurance, systèmes cardio-vasculaire et respiratoire, rendement métabolique.

La durée et l’intensité de l’exercice proposé sont adaptées afin que chacun utilise son potentiel sans viser à la performance.

La pratique de la gymnastique se déroule au travers de séances hebdomadaires, de travail cardio-vasculaire, renforcement musculaire (abdos-fessiers-cuisses, gym traditionnelle), stretching.